美ボディ

2012年1月22日 user 未分類

 

先日の同級生と女子会をしました！
話題といえばやっぱりコスメやダイエットの話ですね。
話がつきません。
私が太ったとぼやいていたら元モデルの友達が、痩せたいならフラフープとなわとびのダイエットがいいよ。と教えてもらいました。
彼女を良く見ると、４０歳にしてすごいくびれ。とても説得力あります。
次の日からさっそく娘のフラフープとなわとびを拝借してのダイエットがはじまりました。
たったの２０分だけど、辛いです。もともと汗かきなのでさらに大量の汗をかいて「効くな！」という手ごたえがあります。
体重にのるとさほど差は感じられないのですが、運動することでストレスもいくらか軽減されてきました。
これで身体も心も健やかに美しくなれたらいいなーと思います。